Первый день без критики себя и других

Избавиться от придирок в своей речи непросто, но оно того стоит

Знаете ли вы, как по-английски будет «придираться»? To nitpick. Те, кто изучал язык, сразу поймут, какое это неблагозвучное слово: nit означает нечто, что потом вырастает во взрослых вшей,  pick – выискивать. То есть, тот, кто критикует и придирается, занимается выискиванием вшей в чужой голове.

Можно возразить, что критика бывает полезной. Увы, это не совсем так. Полезным может быть совет, а вот критика чаще всего имеет одну цель: показать, что я, мол, не такой плохой, как (имярек). Если прислушаться к своей речи, то можно поймать себя на критике и придирках очень часто.

А разве от того, что к кому-то предъявлять претензии, этот кто-то станет лучше? Версия сомнительна. Что же делать? Прекратить критиковать и придираться. Для начала провести так один день.

Начинаем отсчёт времени

Пришлось приложить усилия, чтобы не начать качать головой по поводу того, как же безвкусно одета некая дама. Вместо этого пришлось заставить себя подумать о более позитивных вещах. Удивительно, но их нашлось вокруг гораздо больше, а настроение достаточно быстро пошло в гору.

Дальше был сильный соблазн сказать деловому партнёру, что он часто опаздывает и совсем не умеет рассчитывать своё время. Вместо этого нашёлся повод похвалить его: он опоздал не на 15 минут, как обычно, а только на 5. Забегая вперёд, хочу сказать, что он уже месяц с тех пор не опаздывает ни на минуту.

Но вот пришлось побывать в одной компании, где все, как по сигналу, начали обсуждать некоего господина N (его среди присутствующих не было). Каждый стремился найти что-то, заслуживающее критики и придирок. В этой ситуации самым разумным выходом для меня было молчание, хотя соблазн включиться в такое бессмысленное и опасное обсуждение был достаточно велик. Вообще есть очень хорошее правило: если нет возможности сказать что-то хорошее, то лучше промолчать.

Вечером позвонил один человек, и начался поток недовольства в адрес всего и вся. Что следовало сделать? В другой раз он в ответ услышал бы либо мои недовольства в адрес кого-то ещё, либо критику в свой адрес по поводу привычки ныть и портить настроение. Но теперь следовало отказаться и от того, и от другого. Для этого разговор был просто переведён на более нейтральную тему о выборе обоев.

Каким был результат такого разгрузочного дня без критики? Намного более весомым, чем может показаться на первый взгляд. Удалось сохранить приподнятое настроение, избежать конфликтов, которые раньше казались бы практически неизбежными. И не пришлось пить таблетки от головной боли, а ведь раньше без них никуда!

У вас тоже получится!

Смелее начинайте – и вы увидите, что замечать позитивное в жизни намного интереснее, чем негативное. А ещё сможете убедиться, что так называемые недостатки окружающих (да и свои собственные) – это лишь плоды воображения. Замечая же в себе и в других позитивные стороны, можно начать гораздо эффективнее работать над собой. Да и окружающие, когда к ним доброжелательно относятся, проявляют свои лучшие стороны.

Итак, в путь! Пусть ваши слова несут добро и преображают мир!

© Наталья Наумова, текст

Читайте также:

Немного психологии. Почему бывает трудно общаться?

Немного психологии. Почему бывает трудно доверять себе?

И ещё немного психологии. Кое-что о внутренних противоречиях